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오늘의 식단
오늘의 식단
2022년 9월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
현미밥 콩나물국(황태채)(5.13.) 두부쑥갓무침(5.) 미트볼비엔나볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 503.7/21.7/264.9/2.8
2
잡곡밥(5.) 삼색수제비국(5.6.13.18.) 열무된장무침(5.6.18.) 고구마닭갈비(2,5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 491.9/29.1/232.3/3.9
3
4
5
기장밥 소고기배추된장국 (5.6.13.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.18.) 수제돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 721.8/34.4/157.6/3.2
6
차수수밥 애호박참치찌개(5.6.10.13.) 연근전(4.5.6.13.18.) 오리훈제야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 676.1/29.7/168.7/4.1
7
소고기야채죽(5.13.16.) 뿌링클순살치킨 (2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 오렌지 요구르트(80ml)(2.5.) 에너지/단백질/칼슘/철 429.7/23.4/217.6/2.2
8
잡곡밥(5.) 토란탕(5.6.13.16.18.) 버섯잡채 (5.6.8.10.13.16.18.) 동그랑땡전 (1.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 식혜 에너지/단백질/칼슘/철 632.5/28..6/180.5/4.7
9
10
11
12
13
늘보리밥 근대된장국(5.6.13.18.) 동부묵무침(5.6.13.18.) 폭찹(2.5.6.10.12.13.16.18.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 542.8/27.8/163.4/3.1
14
자장밥(2.5.6.10.13.18.) 칠리새우(1.2.5.6.9.12.13.) 깍두기(9.13.) 골드키위 유기농캐플주스 에너지/단백질/칼슘/철 696.9/20.7/249.3/5.2
15
보리쌀밥 감자국*(5.6.13.18.) 콩나물무침(5.18.) 낙지돈육볶음 (5.6.10.13.18.) 총각김치(9.13.) 너지/단백질/칼슘/철 451.5/25.5/151.5/2.6
16
옥수수밥 연두부된장국(5.6.13.18.) 로제닭소스조림 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 감자메추리알조림 (1.5.6.13.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 604.4/35.1/204.4/3.9
17
18
19
서리태밥(5.) 우렁된장찌개(5.6.13.18.) 시금치나물무침 깐풍기(1.2.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 541.4/30.9/323.8/3.8
20
잡곡밥(5.) 바지락순두부백탕 (5.8.9.13.18.) 고구마순나물(5.6.18.) 오리불고기(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 577.5/24.2/186.8/4.5
21
곤드레나물밥 (5.6.13.16.18.) 들깨무채국(13.) 돈강정(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 메론 너지/단백질/칼슘/철 502/18.8/179.3/8.4
22
차조밥 육개장(5.6.13.16.18.) 참나물무침(5.6.13.18.) 가자미통살크런치까스 (1.2.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 477/22.1/180.6/3.4
23
현미밥 황태채콩나물국(5,13) 돈육장조림 (1,5,6,10,13,18) 칼슘두부쑥갓무침(5) 배추겉절이(9,13,18) 451.1/30.9/271.3/3
24
25
26
율무쌀밥 북어채감자국(13.) 비름나물된장무침(5.6.18.) 순살양념치킨 (2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 593.5/30.5/175.9/2.7
27
차조밥 김치국(5.6.9.13.18.) 가지나물(5.6.18.) 임연수카레구이 (2.5.6.13.16.) 오이김치(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 440.5/24.6/202.9/7.6
28
비빔밥(5.6.10.13.) 미역된장국(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 유기농포도쥬스(5.13.) 피칸파이(1.2.5.6.13.14.) 에너지/단백질/칼슘/철 601.7/19.8/190.8/2.9
29
수수밥 건새우아욱국(9.13.) 돈육갈비찜(5.6.10.13.) 오이도라지무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 461.5/27.9/173.9/2.7
30
찰보리밥 어묵무국(1.5.6.13.16.18.) 닭당면찜(2.5.6.8.13.15.18.) 김치전(1.5.6.9.13.17.18.) 오이김치(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 534.5/32.2/151.5/2.4