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오늘의 식단
오늘의 식단
2022년 11월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
보리쌀밥 호박된장찌개(5.6.13.18.) 숙주무침 제육볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 432.5/26.7/237.6/3.3
2
어묵우동(주식) (1.5.6.13.18.) 닭다리오븐구이 (양념치킨소스) (1.5.6.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 귤 요플레(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 647.8/28.8/244.6/2
3
흑미밥 바지락감자국(5.6.13.18.) 모듬장조림 1.2.5.6.10.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 521/29.7/135/3.7
4
현미밥 들깨무채국(13.) 참나물된장무침(5.6.18.) 폭찹(2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 485.6/28.7/164/2.5
5
6
7
압맥밥 돼지고추장찌개(5.6.10.13.18.) 감자조림(5.6.13.18.) 팽이버섯참치전(1.5.6.13.) 구운김(13.) 오이김치(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 497.6/23.1/201.3/3.7
8
기장밥 쇠고기무국(13.16.) 두부양념조림(5.6.18.) 생선까스(1.2.5.6.13.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 사과 에너지/단백질/칼슘/철 770.9/26.2/329.9/3.5
9
잔치국수+김치무침 (1.5.6.9.13.16.) 핫도그/케찹 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 파인애플 자두주스(스위트플럼) 에너지/단백질/칼슘/철 545/18.9/209.2/2.5
10
발아현미밥 근대된장국(5.6.13.18.) 로제닭소스조림(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 콩나물무침(5.18.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 501.4/29.6/156.1/3
11
수수밥 설렁탕(5.6.13.16.) 코다리무조림(5.6.13.18.) 멸치볶음(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 513.1/35.4/183.5/2.9
12
13
14
늘보리밥 유부미소국(5.6.13.18.) 동부묵무침(5.6.13.18.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 591.2/29.3/158.9/2.8
15
귀리밥 삼색수제비국(5.6.13.18.) 쇠고기우엉채조림 (5.6.13.16.18.) 계란찜(1.2.13.) 배추김치(9.13.) 포도푸딩(1.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 477.9/20.4/193.1/4.2
16
닭야채죽(5.13.15.) 고구마맛탕(5.13.) 깍두기(9.13.)/귤/ 소세지페스츄리 (1,2,5,6,10,12,16,18) 워터젤리(망고) 에너지/단백질/칼슘/철 486.7/13.4/74.2/2.5
17
서리태밥(5.) 오징어미나리맑은국(5.13.17.) 돈육갈비찜(5.6.10.13.) 취나물볶음(5.6.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 472/30.1/175.4/4.1
18
잡곡밥(5.) 닭개장(1.13.15.) 명엽채볶음(5.6.13.18.) 두부카츠/소스 (1.2.5.6.12.13.16.) 구운김 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 547.2/27/166.8/3.6
19
20
21
찰현미밥 돈등뼈탕(5.6.10.18.) 볼어묵볶음(1.5.6.13.16.) 야채계란말이(1.5.) 총각김치(9.13.) 골드키위 에너지/단백질/칼슘/철 555.2/30.3/196.5/4.2
22
기장밥 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 미역줄기볶음(5.) 닭고기교촌양념구이 (5.6.12.13.15.18.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 511.5/26.1/221.1/2.6
23
떡갈비볶음밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 쑥갓어묵국(1.5.6.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 배 크로칸슈(1.2.4.5.6.13.14.) 에너지/단백질/칼슘/철 461.6/13.9/87.3/1.9
24
서리태밥(5.) 소고기배추된장국 (5.6.13.16.18.) 미역오이초무침(13.) 대구살강정(1.2.4.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 465.4/23.5/145.1/2.8
25
차조밥 황태무국(5.9.13.) 건파래볶음(5.13.) 돈육버섯불고기(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 443.1/28.6/186.9/3.4
26
27
28
잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 오이지양념무침(13.) 주꾸미돈육볶음(5.6.10.13.18.) 훈제오리볶음우동(5.6.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 545.6/28.5/141.6/2.9
29
기장밥 육개장(5.6.13.16.18.) 도라지진미채무침(5.6.13.17.) 치킨텐더/머스타드 (1.5.6.13.15.18.) 백김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 716.3/30.2/126/2.7
30
비빔밥(5.6.10.13.) 미역국(5.6.13.18.) 단무지 파인애플 타코야끼(1.2.5.6.12.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 673.2/17.2/175.7/2.5