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오늘의 식단
오늘의 식단
2021년 12월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
비빔밥(5.6.10.13.) 미역미소국(5.6.13.18.) 애플파이(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.13.) 청포도 에너지/단백질/칼슘/철 494.6/16.7/142.2/2.4
2
현미밥 오징어미나리맑은국(5.13.17.) 등갈비폭립소스조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 미역줄기볶음(5.6.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 475.9/21.4/149.9/2.1
3
기장밥 육개장(5.6.13.16.18.) 콩나물무침*(5.18.) 가자미구이(튀김)(2.5.6.13.16.) 깍두기(9.13.) 단감* * 에너지/단백질/칼슘/철 508.6/29.3/172.2/2.8
4
<알레르기정보> 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣
5
6
현미밥 건새우무국(9.13.) 시금치나물무침 치즈불닭(2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 망고푸딩(1.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 538.8/32/355.5/2.9
7
서리태밥(5.) 아욱된장국(5.6.13.18.) 고추장멸치볶음(5.6.13.18.) 탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 505.4/20.7/211/7.7
8
카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 칠리새우(1.2.5.6.9.12.13.) 깍두기(9.13.) 오렌지 요구르트(65ml)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 679.8/21.7/184.5/5
9
흑미밥* 참치김치찌개*(5.9.13.) 모듬장조림*(1.2.5.6.10.13.18.) 알감자베이컨구이*(2.5.10.13.) 오이김치(9.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 516.1/32/115.2/3.5
10
차조밥 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 새송이애호박나물(9.13.) 폭찹(2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 493/25/209.7/2.9
11
12
13
현미밥 근대된장국(5.6.13.18.) 유채나물(5.6.18.) 미트볼소세지조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 502.9/20.4/208.7/3.4
14
찰옥수수밥 쇠고기무국(13.16.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 대구살강정(1.2.4.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 530.8/24/91.8/2.6
15
잔치국수+김치무침(1.5.6.9.13.16.) 갈비만두찜(1.5.6.10.16.18.) 떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 딸기라떼(2) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 629.3/21.8/190.7/6.7
16
늘보리밥 들깨무채국(13.) 명엽채볶음(5.6.13.18.) 제육볶음(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 배 에너지/단백질/칼슘/철 504.6/29.6/185.5/3.1
17
기장밥 청국장찌개(5.6.9.10.13.18.) 건파래볶음(5.13.) 깐풍기 (2.5.6.12.13.15.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 585.1/28.2/165.4/3.9
18
19
20
발아현미밥 유부어묵국(1.5.6.13.16.18.) 골뱅이야채무침(5.6.13.17.18.) 닭다리살교촌양념구이 (5.6.12.13.15.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 580.2/27.6/151.4/2.5
21
서리태밥(5.) 짬뽕국(5.6.8.9.13.17.18.) 도토리묵/양념장(5.6.18.) 주꾸미돈육볶음(5.6.10.13.18.) 갓김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철 437.9/29.1/178.2/3.4
22
곤드레나물밥(5.6.13.16.18.) 우렁된장찌개(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 딸기 (팥)미니붕어빵(1.2.5.6.8.) 에너지/단백질/칼슘/철 488.1/17.1/261.3/3.8
23
잡곡밥(5.) 순두부백탕(5.8.9.13.18.) 오리고추장불고기(5.6.13.18.) 모듬어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 622.4/26.7/145.2/4.2
24
차수수밥 콩나물국(5.13.) 돌나물사과무침(5.6.13.) 치즈인치킨까스/소스 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 베스킨라빈스아이스크림(1.2.5.) 에너지/단백질/칼슘/철 649.2/19.7/205.2/4.3
25
26
27
잡곡밥(5.) 부대찌개 (2.5.6.10.12.13.15.18.) 우엉조림(13.) 임연수구이(2.5.6.13.16.) 오이김치(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 566.1/30.3/132.2/8.1
28
찰보리밥 배추된장국(5.6.13.18.) 오이치커리무침(13.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 454.8/26.1/117.8/3.2
29
떡갈비볶음밥 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 북어채감자국(13.) 깍두기(9.13.) 레드향 델리만쥬(1.2.6.14.) 에너지/단백질/칼슘/철 490.5/16.3/102.4/2.1
30
차조밥 조랭떡국(1.13.16.) 취나물고추장무침(5.6.13.18.) 코다리튀김/간장소스(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 599.3/27.8/165.3/4
31
현미밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.18.) 닭봉조림(5.6.12.13.15.18.) 참나물된장무침(5.6.18.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 490.4/24.4/166.9/3.2