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오늘의 식단
오늘의 식단
2021년 11월
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식단표
일
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화
수
목
금
토
1
늘보리밥 닭곰탕(13.15.) 두부양념조림(5.6.18.) 꿔바로우(1.5.6.10.12.13.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 684.6/28.1/163.8/9.3
2
차조밥 김치국(5.6.9.13.18.) 시금치나물무침 떡갈비조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 들깨무채볶음 에너지/단백질/칼슘/철 575.5/24.7/175.8/3.9
3
새우양송이볶음밥 (2.6.9.10.13.) 아욱된장국(5.6.13.18.) 핫도그/케찹 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 열무김치(9.13.) 망고주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 623.3/20.7/318.4/4.8
4
현미밥 들깨황태무국(5.9.13.) 사과치커리샐러드(13.) 돈육버섯불고기 (5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 452.7/27.8/138.2/2.5
5
차수수밥 우렁된장찌개(5.6.13.18.) 콩나물맛살무침(5.18.) 수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 585.6/31.5/240.3/4.1
6
7
8
서리태밥(5.) 두부팽이미소국(5.6.13.18.) 망고푸실리샐러드 (1.5.6.12.13.) 치즈돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 688.5/26.9/377.6/2.9
9
잡곡밥(5.) 다시마무채국(13.) 춘장닭조림 (5.6.13.15.16.18.) 올방개묵무침(5.6.9.13.18.) 배추겉절이(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 492.6/30.4/133.8/2.5
10
콩나물밥/부추양념장 (5.6.10.18.) 근대된장국(5.6.13.18.) 새알만두떡볶이 (1.2.5.6.13.16.) 깍두기(9.13.) 포도(레드글로브) 에너지/단백질/칼슘/철 583.6/21.9/195.8/2.9
11
기장밥 돈등뼈탕(5.6.10.18.) 감자조림(5.6.13.18.) 애호박부추전(1.5.6.) 구운김(13.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 582.1/31/217.9/3.9
12
발아현미밥 배추된장국(5.6.13.18.) 가지나물(5.6.18.) 닭고기스테이크소스조림 (5.6.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 520.6/30.8/136.3/2.6
13
14
15
찰보리밥 북어포계란국(1.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.18.) 오리불고기(5.6.13.18.) 열무김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 717.7/31.1/158.3/4
16
율무쌀밥 미역국(홍합살)(5.6.13.18.) 돼지고기고추장케첩조림 (5.6.10.12.13.) 연근샐러드/참깨드레싱 (1.5.12.13.16.18.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 625.9/27.2/153.2/3.1
17
떡만두국 (1.5.6.10.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 사과 우리밀쵸코도넛(1.2.5.6.13.) 유기농오렌지쥬스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 518.9/13.6/104.3/7.5
18
옥수수밥 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 숙주무침 삼치마요네즈소스구이 (1.5.6.) 총각김치(9.13.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철 502.9/26.4/212/2.3
19
차조밥 쑥갓어묵국(1.5.6.13.16.18.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 탄두리소스닭봉구이 (2.5.6.12.13.15.) 오이김치(9.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 638.3/39.3/427/3.6
20
21
22
차수수밥 돼지고기고추장찌개 (5.6.10.13.18.) 새송이애호박나물(9.13.) 생선까스(1.2.5.6.13.18.) 깍두기(9.13.18.) 메론 에너지/단백질/칼슘/철 760.1/24.1/142.1/2.
23
늘보리밥 시래기된장국(5.6.13.18.) 동파육(2.5.6.10.13.18.) 진미채고추장무침 (5.6.13.17.) 양배추/쌈장 (5.6.13.18.) 총각김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 684/44.3/213.4/4.9
24
어묵우동(주식) (1.5.6.13.18.) 단무지 오꼬노미야끼(부침)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18.) 요구르트(2.) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 573.5/20.7/184.4/2.3
25
기장밥 동태찌개(5.6.18.) 방풍나물무침(5.6.13.18.) 돈육떡볶음(1.2.5.6.10.13.16.18.) 백김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 544.5/37.3/224.9/2.8
26
잡곡밥(5.) 설렁탕(5.6.13.16.) 오징어무말랭이무침 (5.6.13.17.) 물파래전(5.6.) 배추겉절이(9.13) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 477.6/23.2/103/3.5
27
28
29
보리쌀밥 애호박참치찌개(5.6.10.13.) 계란찜(1.2.13.) 오리훈제감자볶음(5.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 463.3/21.7/146.9/3.4
30
차조밥 경상도식쇠고기무국 (5.6.13.16.18.) 두부쑥갓무침(5.) 건새우볶음(5.6.9.13.18.) 야채당면계란전(1.5.8.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 494.4/27.1/448/5.2