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오늘의 식단
오늘의 식단
2021년 10월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
차조밥 쇠고기(당면)무국(13.16.) 콩나물무침(5.) 김치전(1.5.6.9.13.17.18.) 깍두기(9.13.) 요구르트(80ml)(2.5.) 에너지/단백질/칼슘/철 564.7/26/277.7/3.5
2
<알레르기정보> 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣
3
4
대체휴일
5
기장밥 근대된장국(5.6.13.18.) 오이사과무침(13.) 주꾸미돈육볶음(5.6.10.13.18.) 백김치(9.13.) 런요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 470.1/26.9/261.1/2.7
6
카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 깍두기(9.13.) 메론 비프퀘사디아(2.5.6.10.12.13.) 유기농사당비(사과당근비트)주스 에너지/단백질/칼슘/철 634.6/24.5/280/3.3
7
차수수밥 황태무국(5.9.13.) 돈사태떡찜(5.6.10.13.18.) 도라지진미채무침 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 짜요짜요(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 523.7/35/194.2/2.7
8
보리쌀밥 감자국(5.6.13.18.) 닭카레조림 (2.5.6.12.13.15.16.18.) 참나물무침(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 베이비슈(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 532.2/33/139.4/3.2
9
10
11
대체휴일
12
흑미밥 유부된장국(5.13.) 숙주미나리무침 건새우볶음(5.6.9.13.18.) 수제네모함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 516.6/31.4/488/5
13
잔치국수+김치무침(1.5.6.9.13.16.) 닭다리오븐구이 (양념치킨소스) (1.5.6.12.13.15.16.18.) 사과 쵸코쌀경단(6.) 에너지/단백질/칼슘/철 608.7/32.7/202.4/3.3
14
쌀밥 단호박옥수수스프 (2.5.6.13.16.) 수제돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 요구르트(65ml)(2.) 리코타샐러드/오리엔탈드레싱 (2.4.5.6.12.13.14.19.) 에너지/단백질/칼슘/철 785.6/29.9/108.7/2.5
15
서리태밥(5.) 콩비지찌개(5.9.10.13.18.) 메추리알곤약조림 (1.5.6.13.18.) 고갈비(고등어양념구이) (5.6.7.13.) 총각김치(9.13.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 604.7/33.9/196.2/4.7
16
17
18
옥수수밥 시래기된장국(5.6.13.18.) 매운돈육갈비무조림(5.6.10.13.18.) 미역줄기볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 458.6/25.7/189.5/3.1
19
늘보리밥 쇠고기미역국 (5.6.13.16.18.) 비름나물무침(5.6.18.) 임연수카레튀김 (2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 생크림오믈렛빵(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 455.3/26.1/168.4/8.6
20
자장면(1.2.5.6.10.13.16.18.) 수제탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13.) 깍두기(9.13.) 귤 트로피칼블라썸(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 710.3/30.5/203/2.4
21
잡곡밥(5.) 짬뽕국(5.6.8.9.13.17.18.) 명엽채볶음(5.6.13.18.) 치즈떡미트볼볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15. 16.18.) 열무김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 615.3/28.8/217.4/3.8
22
율무쌀밥 청국장찌개(5.6.9.10.13.18.) 취나물볶음(5.6.18.) 닭날개깐풍소스조림 (2.5.6.12.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 511.8/28.4/280.4/5
23
24
25
기장밥 육개장(5.6.13.16.18.) 고추장멸치볶음(5.6.13.18.) 프리타타 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 백김치(9.13.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 434.3/22.2/246.3/2.8
26
차조밥 콩나물국(5.13.) 제육볶음(5.6.10.13.18.) 팽이버섯참치전(1.5.6.13.) 오이김치(9.13.18.) 메론 에너지/단백질/칼슘/철 488.6/33.4/139.5/3.6
27
깍두기(9.13.) 닭야채죽(5.13.15.) 레몬라임주스 인절미(5.13.) 왕새우튀김(1.5.6.9.12.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 656.4/22.7/133.7/5
28
발아현미밥 물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 코다리강정(2.4.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 668/31.8/138.8/2.2
29
잡곡밥(5.) 북어채감자국(13.) 유채나물(5.6.13.18.) 닭간장소스무침(5.6.13.15.) 총각김치(9.13.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철 611.3/27.3/190.5/3
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31