증포초등학교

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오늘의 식단


2025년 10월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
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무농약칼슘찹쌀밥 들깨미역국(5.6) 목살김치찜(5.6.9.10.13) 오이맛살무침(1.5.6.8.13) 깍두기(9) 우유(오전우유급식)(2) 생일케이크(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 526.77/23.11/266.22/1.91
2
현미밥 한우탕국#(5.6.16) 삼색나물무침*약고추장(5.6.16) 모듬전(1.5.6.10.15.18) 나박김치(9) 우유(오전우유급식)(2) 크림치즈떡(추석)(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.50/28.67/191.28/3.51
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무농약칼슘찹쌀밥# 설렁탕(5.6.16) 파프리카겨자채무침(13) 싸먹는오리*머스터드(1.2.5.6) 섞박지(9) 달밤라떼(2) 우유(오전우유급식)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.95/24.29/313.53/1.47
14
잡곡밥*(5) 콩비지찌개#(5.9.10) 숙주나물무침*(5.6) 돈육버섯불고기*(5.6.10.13) 열무김치(9) 우유(오전우유급식)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 478.23/28.05/188.61/2.41
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무농약칼슘찹쌀밥# 황태콩나물국(1.5.6.9) 돼지고기한방수육(5.6.10) 실곤약야채무침#(5.6.13) 보쌈김치(무말랭이)(9) 우유(오전우유급식)(2) 석류코코푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 679.55/29.83/278.74/3.01
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잡곡밥*(5) 채식군만두(1.5.6.10.13.16.18) 유자청단무지무침(13) 채식자장소스(1.5.6) 깍두기(9) 우유(오전우유급식)(2) 수제요거트&블루베리(초)#(2.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.83/17.40/308.31/3.74
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흑미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16) 망고샐러드 참치채소계란구이(1.2.5.16.18) 배추겉절이(9) 우유(오전우유급식)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.57/25.93/246.99/2.67
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무농약칼슘찹쌀밥# 배추된장국#(5.6.18) 돼지갈비찜#(5.6.10.13) 새송이부추초무침(5.6.13) 배추김치(9) 포도(거봉)# * 에너지/단백질/칼슘/철 468.66/21.83/175.23/2.04
21
서리태밥*(5) 오징어무국#(5.6.17.18) 사과치커리샐러드(5.6.13) 목살찹스테이크#(2.5.6.10.12.13.18) 총각김치(9) 우유(오전우유급식)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 557.35/30.90/170.97/2.09
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알레르기용(밥) 어묵우동(주식)(1.2.5.6.7.9.13.18) 현무암치킨(1.2.5.6.8.9.13.15.17.18) 깍두기(9) 우유(오전우유급식)(2) 바나나 애플체리주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.77/32.42/202.25/1.90
23
발아현미밥* 조랭이떡국(부식)#(1.5.6.16) 바라깻잎볶음(5.6) 삼치데리야끼구이(5.6.13) 오이김치(9) 우유(오전우유급식)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 494.38/21.41/238.58/1.88
24
홍합밥*양념간장(5.6.18) 다시마무채국* 부지깽이나물볶음(5.6) 오징어야채볶음#(5.6.13.17) 깍두기(9) 우유(오전우유급식)(2) 블랙크로칸슈(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 488.24/26.50/222.19/2.88
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흑미밥# 맑은소고기무국(16) 닭갈비(2.5.6.13.15) 들기름막국수(3.5.6.13.16) 나박김치(9) 우유(오전우유급식)(2) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 661.21/29.28/235.39/2.81
28
잡곡밥*(5) 콩나물김치국(5.9) 컬러묵(백련초,단호박,청포) 무침(5.6.13) 낙지돈육볶음*(5.6.10.13) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 447.53/22.71/195.48/2.21
29
하이라이스*(1.2.5.6.10.12.16) 오이김치(9) 우유(오전우유급식)(2) 아이스망고 조각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 브로콜리사과샐러드(레인보우치즈)(2.5.6.12.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.75/22.36/363.72/1.63
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무농약칼슘찹쌀밥# 닭곰탕#(15) 맛살겨자채무침(1.5.6.8.13) 생선까스*(1.5.6) 나박김치(9) 우유(오전우유급식)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.80/29.14/376.47/2.51
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귀리쌀밥# 근대된장국*(5.6) 닭감자카레조림*(2.5.6.12.13.15.16.18) 시금치나물무침*(5.6) 총각김치(9) 우유(오전우유급식)(2) 감귤# * 에너지/단백질/칼슘/철 553.82/27.74/240.43/2.47